からだを動かす 【やってみた】リラックスとストレッチ〜Youtubeコンテンツで2週間ストレッチに挑戦してわかったこと 気持ちが落ち込んだり緊張すると、身体も固く緊張しがち。軽く身体を動かすことは、心身のリラックスにつながります。とはいえ、そんな習慣ないし、何していいか […]