検索ビギナーさん向けのコンテンツ内で、食事と運動とセルフケアについての項目をまとめました
がん患者さんに人気のヨガについて、効果を調べてみました。
がん治療中やその後の運動メニューで人気のヨガについて、乳がん患者さんを対象にヨガの効能について調べた論文をご紹介します。これを読んだら、まずはヨガでもやってみるか、くらいの気持ちで軽く始めてみてはいかがでしょうか。 ヨガ […]
科学的根拠に基づいた、健康に良い食事って？日本人に足りないところもご紹介します。
健康に良い食事に関する国内外の研究では、病気の予防に効果的な食事が明らかになっています。今回は、国立健康・栄養研究所がまとめた、世界の研究と日本人の食生活を比較した健康に良い食事についてのページをご紹介します。 信頼の高 […]
日本人のためのがん予防法（５＋１）の解説
健康的な生活習慣について、科学的に調べて提案しているガイドラインがありますので、それをご紹介します。 健康な生活習慣の確認として、がん患者さんにもおすすめです こちら、予防なんて関係ないと思われるがん患者さんにもおすすめ […]
がんになった後の食生活 気をつけることはありますか
がん患者さんによく聞かれる質問の一つに、食事の話があります。病院では、何を食べてもいいですよ、バランスよく色々食べてね、と言う感じで、がんに対しては特にこれがいいとかこれがダメはないと言われます。そう言われると気になりま […]
放射線治療で熱がこもる感じに おうちにある保冷剤を活用しよう
がん患者さんの日常生活を、正しい情報とつながりでサポートするSpeak（スピーク）の事務局です。今回は、放射線治療に保冷剤が気持ちいいお話です。 ケーキなどについてくる、小さな保冷剤がお役に立ちます 保冷剤は、放射線治療 […]
味覚障害と食事の工夫 基本情報とレシピページのまとめ
抗がん剤の副作用で食べ物の味が変わってしまう「味覚障害」があります。ここでは、抗がん剤の副作用で感じ方が変わってしまう味覚障害について、対処方法の基本と、具体的なレシピをまとめています。ここは随時更新しています。 １ 味 […]
リンパ浮腫のサインとケア方法を知ろう
乳がん、子宮がん、卵巣がんの手術後に出ることのあるリンパ浮腫。なんとなく重だるいけど、どのくらい心配したらいいの、放っといていいのか、注意するサインって何ですか？という質問を頂きました。この質問には、リンパ浮腫のケアに取 […]
専門家に聞いてみよう④ がん専門看護師、り〜ぶの番匠さん
病院の外、地域で患者さんのサポートをしている看護師さんが増えてきました。あなたの地域にもいるかも。病院にいるときだけではなく、地域のかかりつけナースとして、心を整える場所を作っている番匠（ばんじょう）さんにお話を聞きまし […]
がん治療と歯科受診 事前の歯科治療で痛みを防ごう
気分が落ち込んだり、抗がん剤治療の副作用で食欲が落ちやすい時期です。口内炎や虫歯を防いで、必要な量をしっかり食べたいですね。 気になる方は、抗がん剤治療の前に歯科受診をしてみてください。事前ケアをすることで、食べることに […]